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目前分類:生酮飲食 (5)

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妞麻前幾年開始實施生酮飲食到這一年的低碳飲食

這兩類的飲食派都是避免攝取過多的碳水化合物    用脂肪來替換碳水化合物

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三月中才到澳洲旅遊一連8天都在大吃大喝   

澳洲美食多以油炸料理為主    每餐都這樣吃感覺褲子都越來越緊了

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某天無意間看到"生酮飲食"的文章被吸引後     上網google找了許多資料   

發現好多人都藉由生酮飲食找回健康 那生酮飲食是什麼呢?🤓🤓🤓

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生酮飲食最重要的就是戒醣類與澱粉類     尤其是越精緻的糕點熱量與炎性指數更是高😰😰😰

妞麻從去年8月加入生酮料理圈後就慢慢戒斷精緻糕點

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這幾年料理界最夯且掀起一波熱潮的就是椰子油這個新寵兒💗💗💗

椰子油含有中鏈脂肪酸能夠快速吸收幫助消化   

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