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♥ 妞妞麻 ♥ 天 和飛天豬一起走過的日子

目前分類:Body care (55)

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換季的肌膚保養你做好了嗎??🤔🤔🤔

每到秋冬換季時刻就是妞麻最討厭的時刻     因為換季總是讓妞麻的肌膚變得不穩定且容易敏感乾癢又脫屑(哭

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對於忙碌的上班族總是三餐外食又無法好好按時吃飯      再加上總是吃著煎烤炸物

每日蔬果的攝取含量都不足夠且無法達到一日五蔬果      連帶著身體也變得越來越不健康以及體內環保越來越差

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睡眠在我們一天當中至少占了約1/3的時間,在我們休息的時候就是身體與大腦都進入深入放鬆達到真正休息時刻

,這樣隔天才有足夠的精氣力迎接新的工作與生活上的新挑戰!!💪💪💪

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現代人飲食多是三餐在外的外食族    大家都知道外面的餐點多是肉類為主青菜為輔

有時候一天吃下來都攝取不足夠15蔬果的量     可想而知身體的機能也漸漸的下降

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成岳生醫 鋅萌源

現代忙碌的上班族除了是外食族更是天天熬夜加班族啊!!!

長期的惡性循環讓我們老化的速度更是加快    身體的健康也是慢慢地越變越差😭😭😭

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女孩們想要維持完美體態總是對飲食的熱量斤斤計較😤😤😤        

但妞麻認為要有100分的好體態     除了養成良好的運動習慣外也要搭配正確的飲食才能夠讓兼顧身材與健康

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妞麻每天的生活真的很忙碌    從睡醒的那刻就開始在跟時間賽跑(哭😢😢😢

有時候忙碌到還要再車上快速化妝才可以趕在最後一刻打卡進公司       可想而知早餐都沒時間好好享用

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現代人每天都被龐大的生活與工作壓到喘不過氣    常常忙碌到沒時間好好吃飯多為外食族居多

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現代人飲食多為三餐老是在外且工作一忙碌起來總是無法好好的按時吃飯     再加上總是吃著油膩膩的便當

裡頭的蔬菜看起來一點都不營養且完全無法達到一日五蔬果   

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大家有發現隨著年紀的增長讓新陳代謝變得越來越差     隨便吃都會變成易胖體質😢😢😢

想要擁有好體態要花比以往更多的時間要持續運動和飲食控制    才可以讓我們輕鬆管理體態,越吃越健康

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三餐老是在外的上班族    每天吃著油膩膩的便當讓自己營養不均衡外更是膳食纖維攝取不足

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吉列刮鬍刀又出新品喽!!

這次推出的紳適系列刮鬍刀更是經過英國皮膚協會認可安全輕柔觸感且不刮傷肌膚  非常適合有敏感肌困擾的男士

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進入秋冬的季節更是要注重肌膚的保濕與滋潤度    除了要添購高保濕的保養品來好好寵愛呵護肌膚

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對於忙碌的上班族總是三餐外食又無法好好按時吃飯      再加上總是吃著蔬菜少少的便當

每日蔬果的攝取含量都不足夠且無法達到一日五蔬果      連帶著腸胃道也變得越來越不順暢卡卡

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現代男女除了每天被工作追著跑     回到家又是滿滿的生活壓力要做分擔

尤其是居家整潔     想到一整天疲憊的身軀還要做打掃真的好累啊!!! 🙄🙄🙄

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忙碌的上班族每天都像陀螺般轉啊轉!!忙到停不下來讓生活作息越來越不正常

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這陣子常常聽到土桑哀哀叫     當上主任後責任越來越重!!凡事都需要看過才真正安心

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益家人 素如意養生錠 VegeMix

媽咪從妞麻大學後就開始吃素     偶爾妞麻也會陪著她一起體驗素食日😊😊😊

遠離肉品用大量的青菜與豆腐滿足身體所需     每個月1-2天給身體做全面淨化的感覺真好

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夢17 美足佳人足膜

夏天到了就是盡情露出美腿的季節       尤其是腳丫ㄚ搭配涼鞋與最近很夯的穆勒鞋更是時尚滿分👍👍👍

但是女孩們!!再換上這些美鞋之前     記得先檢查一下自己的足部有沒有保養

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